根据您提供的信息来看，如果您之前性生活的时候没有做避孕措施的话，出现这种情况的话可能是与早孕有关，再就是可能是乳腺增生，建议您早孕试纸检测如果不能排除怀孕的话，最好是可以到医院做个子宫彩超检查或者是检查一下血HCG检查，以及乳腺彩超检查看有无乳腺增生。

穿舒适且稳固的胸罩，因为胸罩是保护胸部的重要因素，所以对胸罩的挑选很重要。胸罩除了要防止乳房下垂之外，更重要的作用是防止已经受到压迫的乳房神经再一次受到压迫，消除不适。大家有没有发现那些慢跑运动员都穿戴稳固的胸罩，原因就是这个！　

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乳腺囊性增生病，也称慢性囊性乳腺病，或乳腺腺病，常见于中年妇女，为乳腺实质的良性增生，病因为内分泌障碍性增生病，与体内激素代谢障碍，使孕激素比例失调有关。突出的表现是乳房胀痛和肿块，部分病人具有周期性，疼痛与月经周期有关，往往在月经前期加重，月经后减轻。