避免受风受凉，避免提重物。并且配合腰背部肌肉的针灸、按摩、理疗，睡觉之前多做热敷，加强腰背肌的力量。
最主要是和日积月累劳累劳损有关。比如久坐久站弯腰，还有受风受凉的情况。应该尽可能多卧床休息。
腰胝椎疼痛怎么回事
我最近这段时间腰胝椎疼痛，特别难受，想知道这是怎么回事？
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