建议强体育锻炼:全神贯注而又消耗一定体力的锻炼,可使精神性尿频症状减轻或消失,自我排尿训练:选定一个排尿间隔时间,开始可确定1.5小时。可能是泌尿系感染,或者是精神性的尿频,可以先查个尿常规,排除下泌尿系感染,病情加重需要及时到医院进行治疗。