注意休息和保暖，可以热敷，痛的厉害可以用一些止痛药来缓解。平常保持良好的生活习惯，多喝水，多运动。
从现有症状表现来看，考虑为腰背部肌筋膜炎，多与伏案、久坐、久站、劳累、寒冷刺激及长时间保持同一姿势等因素有关，目前仍处于疾病初期尚不严重。
有时跑完步背部内部疼痛而且腰部也疼是怎么回事
有时跑完步背部内部疼痛而且腰部也疼，已经三个多礼拜了，这是怎么回事？
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