鸡蛋每天吃几个最好?

我平时很喜欢吃鸡蛋,想知道每天吃几个鸡蛋对身体有好处?
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

尽量还是能够多吃一些清淡营养的食物,并且在这个时候的话也是需要多注意好身体。

鸡蛋的营养成分比较全面而且均衡,无论是蛋清还是蛋黄,他们的蛋白质生理价值相对价值比较高,但是尽量不要多吃。

鸡蛋的营养成分比较全面而且均衡,无论是蛋清还是蛋黄,他们的蛋白质生理价值相对价值比较高,但是尽量不要多吃。

每天一到二个鸡蛋是最好的搭配,吃多了也没有办法吸收,属于浪费营养。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
首页 顶部