平时要注意腰部的保暖、避免弯腰以及搬抬重物，不能扭腰，避免久坐久蹲。平时注意个人的习惯，尽量的减少，反复弯腰劳累，重体力劳动。
腰椎间盘突出合并椎管狭窄是否严重，需要根据具体的症状。如果有下肢麻木、放射痛的症状，或者有间歇性跛行的症状，就说明很严重，需要手术治疗。
腰间盘突出椎管狭窄严重吗
我现在是屁股和小腿疼痛，腰部不怎么疼，腰间盘突出椎管狭窄严重吗？
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