平时注意不要弯腰，不要长时间的坐着，不要做下蹲的姿势，给腰部按摩，不要疲劳过度。
腰椎间盘膨出其实，就是腰椎间盘突出的前期病发症，有很多人是通过保守的治疗方法，就有很好的缓解疼痛，不用太过于担心，及时治疗不让病加重。
腰椎膨出怎么治疗效果好
我近段时间总是腰疼，就去医院做了检查，结果说是腰椎间盘膨出，所以我就问一下，腰椎间盘膨出怎么治疗好？
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