短时间内可以进行冷敷,并且一定要注意休息,尽量减少运动,48小时后可以适当的按摩。膝盖摔了肿了一个大包可以吃一些消炎药物,活血化瘀的药物。摔倒鼓包主要是因为外力的碰撞,导致皮下毛细血管破裂或是软组织受损引起的。