建议注意休息，保持正确的坐姿，避免久坐和劳损，禁忌负重，平卧板床，可以口服活血化瘀药物及抗炎止痛药物及营养关节药物！
根据你提供的信息分析看，你出现的这些骨质增生是骨性关节炎疾病的一种表现形式，是退行性病变，这种情况的治疗可以改善症状减轻疼痛，不能根治。
根据你提供的信息分析看，你出现的这些骨质增生是骨性关节炎疾病的一种表现形式，是退行性病变，这种情况的治疗可以改善症状减轻疼痛，不能根治。
骨质增生也被称为骨关节炎、退行性关节病，是常见的容易找上中老年人的疾病，建议选择适合自己病情的方法进行专业的诊疗，目前治疗骨质增生比较好的方法就是中西结合方法。