平时保持心态平和,避免劳累,均衡营养,规律饮食起居。尿常规检查的细胞包括红细胞、白细胞和上皮细胞。尿常规检查的细胞包括红细胞、白细胞和上皮细胞。根据您提供的情况看,您是做尿常规检查发现上皮细胞高,是属于正常的,不用担心。