平时要注意控制性生活次数,不要太频繁,预防炎症和肾虚,避免影响身体健康。性生活多长时间一次正常,要因人而异,不同的体质和不同的年龄,性生活的次数和频率有很大的差异。通常状况来说。二三十岁的年轻人,性生活次数比较频繁,通常是每周3-5次。