脚踝骨疼要注意卫生,不要激烈运动,不要吃高危富含嘌呤的食物,动物内脏、骨髓、鱼子等,可以多补钙,多降火。脚踝骨疼可能由是痛风引起的,痛风多见于足第一跖趾关节,表现为红肿疼痛,活动受限,而脚骨痛是痛风或者是骨质增生,不要随意用药。