月子里可以吃瓜子吗 产褥期即月子,一般为6周。产褥期通常可以吃瓜子,瓜子含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和微量元素等,有助于产妇身体恢复,但因热量高要适量食用。产褥期饮食应营养均衡,除瓜子等坚果外,还可多吃蔬菜水果、瘦肉鱼虾等富含优质蛋白的食物,同时要避免食用辛辣刺激、生冷食物。 名医问答 2019-03-09