建议饮食清淡,多喝水,注意个人卫生,提高体抗力。来月经下面胀痛可能是由于盆腔充血,着凉,阴道炎等原因导致的。来月经下面胀痛可能是由于盆腔充血,着凉,阴道炎等原因导致的。月经期间要多卧床休息,可以喝点红糖水,促进血液排出。