坚持对局部的热敷，注意局部的保暖，不能着凉，饮食上要低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，保证充足的睡眠。
要加强腰背功能锻炼，平时不要长时间低头玩手机和电脑，不能长时间久坐和久站，疼痛时吃些活血化瘀药进行缓解。
颈椎间盘突出该怎么调养
我颈椎不舒服，检查是颈椎间盘突出，颈椎间盘突出怎么调养？
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