多卧床休息，减少体力活动，注意保暖及室内通风，多饮水，进流质或半流质而营养丰富的饮食，适当进食新鲜水果。
对于你的这种情况，考虑感冒引起的，建议你可以口服氨基酸片进行治疗，注意休息，这样恢复会比较快。
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