需要注意过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态。
肾结石是可以引起腰痛的,如腰肌劳损,泌尿系炎症都可以引起腰痛,肾结石可以注意多喝水增加尿量,多运动。
需要注意过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态。
肾结石是可以引起腰痛的,如腰肌劳损,泌尿系炎症都可以引起腰痛,肾结石可以注意多喝水增加尿量,多运动。
龟头脱敏训练通常需 3 至 6 个月,因神经反射调整需时间,需规律训练。期间若敏感度无改善或有疼痛红肿等异常,可能是其他疾病因素,如包皮过长等,需及时就医检查诊断并治疗。训练时应保持良好生活习惯,规律作息、避免过度手淫,心理因素也会影响训练效果,保持放松心态有助于训练。