男性平时要注意休息，避免熬夜，保持良好的心态，避免压力太大，戒烟戒酒，避免长时间久坐，增加高蛋白食物的摄入。
精子从生成到成熟的时间比较长，如果时间过短，精子成熟不好的话是会影响生育的。
精子从生成到成熟的时间比较长，如果时间过短，精子成熟不好的话是会影响生育的。
精子质量的好坏，并不受时间的影响，男性禁欲三到五天后，精液的数量可能会充足一点，但是质量怎么样，跟男性的一些生活习惯有关系。
什么时间里精子质量最好
我今年想要和媳妇儿生一个小孩。我想问问什么时间里精子质量最好？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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