平时要保证充足的休息和睡眠时间，加强营养保持心情舒畅，保持空气清洁温度和湿度要适宜，注意保暖避免受凉的现象。
可以暂时多休息观察，明天起来如果不缓解，可以去医院进行治疗。如果没有外伤的话，通常是不严重的。
膝盖后的腿窝筋酸疼怎么回事
我今天在床上躺着突然站起来就特别疼，膝盖后面的腿窝筋酸疼是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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