建议平时要多食新鲜蔬菜和水果，多喝水，保证大便通畅，不要吃辛辣刺激性的食物。
根据您所描述的情况，考虑到你可能有痔疮或者肛裂，肛裂多见于习惯性便秘的患者，主要表现为便秘，排便时肛门疼痛，伴有便血，有疼痛间歇期，因为疼痛而惧怕排便。
根据您所描述的情况，考虑到你可能有痔疮或者肛裂，肛裂多见于习惯性便秘的患者，主要表现为便秘，排便时肛门疼痛，伴有便血，有疼痛间歇期，因为疼痛而惧怕排便。
上海长征医院简介：建院历史悠久第二军医大学长征医院是一所集医疗、教学、科研为一体的综合性三级甲等医院。https：//www.yihu.com/hospital/sh/0361E7DF768F44E99EC22E51F0601FF7.shtml可以进入网址预约挂号。