平时注意保持正确坐姿，避免长时间弯腰，不抬搬重物，尽量避免扭腰。注意保暖，避免受凉，适当进行腰背肌锻炼，补充点钙片，慢慢症状就会减轻的 。
属于退行性疾病，腰椎退变属于正常生理过程，只是没有关注和治疗，导致目前严重情况，平时避免长时间弯腰劳累。
腰椎骨质增生腰部难受该怎么治疗
我前天开始腰部不适，下肢没有不适，腰椎骨质增生怎么治疗？
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