建议不宜剧烈运动，如干重体力活，爬山等。平时在饮食上宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带，核桃仁等。
骨质疏松是全身性骨骼退化，表现为骨量减少、骨质降低（尤其是微结构破坏），导致骨物理强度明显减弱，骨折危险性显著增高。
骨质疏松是全身性骨骼退化，表现为骨量减少、骨质降低（尤其是微结构破坏），导致骨物理强度明显减弱，骨折危险性显著增高。
导致老年人骨质疏松症的原因有很多，其中最为常见的是老年性和绝经期后骨质疏松，对于大多数男性55岁后、女性绝经期后，机体内性激素水平低下、蛋白质合成减弱、以及成骨细胞功能减退、骨质形成减少等因素都可以导致骨质疏松。