要补锌，锌在男性生育方面起着不可小觑的作用，富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。平时早睡早起，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要在高温下作业。
精子活动率是指在排精后1小时内，精子的存活率数，正常精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。
精子活动率是指在排精后1小时内，精子的存活率数，正常精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。
正常精子成活率>85～90%，能定向运动。男子生育能力与精子数目、精子活力成正比，与畸形精子数成反比，要是精液检测结果精液量少于2ml，精子成活率低于60%，对生育有直接影响。