可以在饮食方面适当调节，尽量不要吃甜食、巧克力、快餐、油炸类的食品，这些食物的脂肪量较高，吃多了也会变胖。
大腿内侧容易积聚脂肪。加强体育锻炼，如日常瑜伽，可以达到良好的塑形效果。运动后，还需要适当的伸展运动和局部按摩，以达到更好的脂肪燃烧效果，通过锻炼来减肥腿部相对较慢，需要长期的坚持才能达到效果。
大腿前侧和内侧怎么减最有效
我最近一直在减肥，但大腿内侧的肉不知道怎么回事就是减不下来，大腿内侧的肉该怎么减？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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