要情绪稳定,保证睡眠,可以参加一些户外活动,不要长时间的坐着,也不要长时间的站立。坐着脚腿肿是原因工作长时间坐着出现腿浮肿的症状,是和下肢循环不良有关系,应该去医院做下肢静脉彩超等相关的检查,确定以后再治疗。