建议平时需要坚持锻炼，主要是加强腰背部肌肉的力量，疼痛的时候需要休息，平时避免弯腰的动作，避免受凉，也可以到医院做一下理疗推拿。
大部分腰肌劳损和不恰当的坐姿和劳累引起，需要正确的专业指导，不要盲目的锻炼，不恰当的姿势有可能会加重。
慢性腰肌劳损如何治疗
我已经锻炼两个月了都没有好掉，慢性腰肌劳损如何治疗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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