不要干重体力劳动和剧烈运动，不要睡带弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
可以吃些缓解疼痛的药物，这个不一定是腰椎间盘突出引起的，就是足跟痛，一种无菌性的炎症，严重的话需要手术治疗 。
腰间盘突出压迫脚后跟疼怎么办
我大概十二年了，去医院检查医生说是腰间盘突出导致的，打了一针能缓解点，没过多久还疼，怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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