减肥可以从饮食上控制，晚餐尽量少吃或不吃主食，晚八点后任何含有丰富油脂和淀粉或糖的食物都不能吃。
酸奶能补充肠道乳酸菌，促进肠道消化吸收功能，喝木糖醇的酸奶可以有效的减肥，想减肥就要控制饮食。
喝酸奶能减肥吗
我听人说喝酸奶可以帮助减肥，我不怎么喝酸奶，喝酸奶有什么好处？
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