吃什么能补充维生素d

提问时间： 名医问答 5528 次阅读
我今年27岁，发现最近维生素D有些缺少，吃什么能补充维生素d？

建议平时要注意饮食的搭配。因为在饮食中的维生素D来源实际上很有限的，鸡蛋的蛋黄里面含有一些，脂肪里含有一些，三文鱼中含有一些，香菇中也会含有一些。

鱼是补充维D最佳产品。主要有金枪鱼、鲑鱼、鳗鱼等，内陆不好寻找这些鱼，可以就吃本地的鱼。吃鱼有很多好处的。不是只有新鲜的鱼才能获得维生素D，像金枪鱼罐头和沙丁鱼罐头都含有维生素D，价格比新鲜的鱼要便宜些。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
治疗鸡眼的最佳方法 突然咳血一般为什么病 同房之后几天会受孕？ 颈椎曲度变直如何睡觉 手中指上关节肿大是怎么回事 腰间盘突出怎么治较好 风湿性关节关怎么治疗 女性拔了导尿管尿不出来是怎么回事 先兆性流产怎样保胎比较好？ 怎样备孕生男孩几率大
相关推荐
首页 顶部