要睡硬板床，也不要长时间躺在沙发上面睡觉，在站立坐立的时候可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来。
椎间盘膨出指的是由于退行性变或者外伤等导致间盘中央的髓核组织突破内层纤维化，而未突破外层纤维化的状态，叫做椎间盘膨出腰四五椎间盘突出，主要会引起盘源性腰痛的症状。
l4/5椎间盘膨出是什么意思
我因为身体不舒服，去医院做检查，医生说是椎间盘膨出，l4/5椎间盘膨出是什么意思？
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