平时生活中要注意钙的摄入，多吃钙含量高的食物比如排骨，牛骨汤等，还要避免下肢受凉。
腿上抽筋一样疼，可能是肌肉不自主的抽搐而产生的疼痛，维持的时间可有几秒至数十分钟不等。
腿上抽筋一样疼，可能是肌肉不自主的抽搐而产生的疼痛，维持的时间可有几秒至数十分钟不等。
出现疼痛时可以垂直站立，左脚踏前双手向前升长按的腰部背部保持挺直，双手及肩膀尽量向前迟疑挺直，就是右脚小腿会有拉紧的感觉，这个动作要维持10-15秒。
走路腿像抽筋一样疼
这段时间我走路的时候时不时会出现腿疼，就是抽筋那种疼，这该怎么办呢？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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