平时可以通过适当的按摩可以缓解，采用热敷，适当加强运动，以及减少平时持续工作的时间，睡觉的时候腰部垫软枕头，或者去做矫正。
腿变形造成的腰疼原因是因为硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又容易引发脊柱的变形，时间久了就会出现腰腿痛症状，是压迫坐骨神经所致的现象。
腿变形是什么原因造成的腰疼
我近期腿部劳累过度变形了，想知道是什么原因导致的，腿变形是什么原因造成的腰疼呢？
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