平时注意休息，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃鸡蛋瘦肉，豆类，牛奶。尽量注意多休息，少活动。
注意休息，可以热敷按摩腿部腰部，症状会慢慢减轻的，注意在怀孕期间尽量要多注意休息，多吃一些有营养的食物。
怀孕22周腰酸腿酸怎么办
我姐姐怀孕22周左右了，这两天老是出现腰酸，腿酸的现象，这该怎么办？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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