可以放松精神压力，多出去运动，多出去耍，多一朋友沟通。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
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可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
怎么会导致失眠
我从来都觉得我的睡眠质量会非常好的，最近工作太多忙的很晚，躺下就会失眠这是为什么？
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