建议找中医理疗按摩，比如理疗灯烤，促进循环会导致疼痛，可以通过活动，按压，捶打局部肌肉来缓解症状。
考虑腰部没有不适的症状基本可以排除椎间盘突出的可能，在医生指导下可以口服用点扩张血管的药物。
不宁腿和腰间盘突出引起的腿涨区别
我晚上睡觉俩个小腿肚子涨，不宁腿和腰间盘突出引起的腿涨区别？
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