可以采取局部热敷，配合按摩的方式进行治疗，能够有效的缓解症状。
为紧固肌肉损伤。多数为不良的睡眠姿势引起的。平时注意休息可以，按摩受伤部位。
为紧固肌肉损伤。多数为不良的睡眠姿势引起的。平时注意休息可以，按摩受伤部位。
一般15到20天，如果长时间不缓解，就需要去医院脊柱外科拍一个颈椎X线检查一下。
脖子不小心扭到了大概多久能好
我前两天工作时不小心把膀子扭到了，脖子不小心扭到了大概多久能好？
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