多食用猕猴桃、橘子、草莓等富含维生素C的水果,多运动提高自身免疫力。腿上突然出现红点考虑是过敏性紫癜,是由过敏因素引起的双下肢皮肤出血点,但是具体的过敏原因不清楚,需要查一下血常规和尿常规,也可能是虫咬皮炎,是由蚊虫叮咬而引起的红色丘疹。