坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。
治疗：坚持参加锻炼、培养良好的排便习惯：可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜。
便秘怎么医治？
好几年了，我排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。好像是便秘，我想问问，便秘怎么医治？
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