建议,注意休息和保暖,避免劳累,加强营养,平时要多喝热水,多吃蔬菜和水果,忌生冷辛辣刺激性的食物,保持良好的心情和充足的睡眠。孕妇孕期激素会发生变化,情绪也会不稳定,大哭一场的话,放松了情绪,别太担心,应该对胎儿没有影响的。