注意休息,加强营养,别熬夜,少生气,适当运动,平时要保证充足的休息和睡眠时间,加强营养保持心情舒畅。手腕上轻轻一抓就浸血可能会有贫血等情况,建议到医院查一下血常规,看是不是血小板数目太低,伤口可稍微处理一下 。