肌肉拉伤之后，减少运动多休息，让这块肌肉处于松弛状态，让它慢慢的恢复，给予局部的热敷。有时候肌肉拉伤后会出现肿胀、疼痛，可以服用一些抗炎镇痛的药来缓解。
准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动是造成肌肉拉伤的主要原因。
腋窝附近肌肉拉伤会有硬块吗
我上周在舞蹈训练时用力过猛导致腋窝附近肌肉拉伤，现在腋窝附近有个硬块，腋窝附件肌肉拉伤会有硬块吗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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