腰间盘突出要睡硬板床，保持腰部的自然生理弧度，平时做锻炼来增加腰部的活动，维持腰部的稳定性。
腰间盘突出主要是保守治疗，利用针灸，推拿，理疗，药物等方法缓解疼痛，热敷患处，注意休息，保暖。
腰间盘突出怎么冶呀
我腰不舒服，去医院检查说是腰间盘突出，可以怎么冶疗？
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