准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物；早睡早起，保持心情舒畅，适当锻炼身体。
备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。
备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。
在女性排卵期的前2-3天，以及排卵以后的1-2天内属于易受孕期，而这个时候来进行同房能够快速的达到怀孕的目的。
备孕几天同房一次合适
我今年23岁了，想要一个小宝宝已经很久了，最近也在积极备孕，想知道备孕几天同房一次合适？
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