适当活动,注意保暖,多晒太阳,多吃含维生素多的天然食物,注意钙剂的补充。屁股后面骨头疼是因为体内的关节松弛树多引起的关节不舒服造成的,也可能是长大的子宫压迫了坐骨神经引起的疼痛。这是可以是不吃药的,可以选择按摩或者中医康复理疗。