平时一定注意少吃辛辣刺激性食物，鱼虾等也尽量少吃，慎选寒凉食物，汤品不宜过于寒凉、辛辣。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。
一般多选用健脾利湿、祛湿的食品入汤，如茯苓、薏米、车前子、山药、豆类，多吃温性的食物来燥湿避免吃冷饮，或者吃些利尿消除水肿的食物。
湿气重吃什么食物？
我大便粘马桶，身体潮热，爱出手汗，平时很爱长湿疹，人很容易累，湿气重吃什么食物？
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