平常保持良好的生活习惯,合理运动,不益过度劳累,要多喝白开水,饮食上以清淡为主,忌辛辣刺激的食物。髌骨软化症后天发病的多在30-50之间的中年人 ,是可以治好的,只是疗程长易受累后复发,可以贴膏药减轻症状,尽量少走,康复锻炼好了再慢慢多走。