减肥期间除了锻炼身体以外，还需要控制自己的饮食，多吃水果与蔬菜，对于减肥是有一定作用的。
每天跳绳150下左右能够起到减肥的效果。因为跳绳可以说是耗时少、耗能大的有氧运动，跳绳十分钟，相当于慢跑半小时。
每天跳绳150下左右能够起到减肥的效果。因为跳绳可以说是耗时少、耗能大的有氧运动，跳绳十分钟，相当于慢跑半小时。
建议跳的时候不要一次性跳完，分成三组来做，做完一组休息半分钟，也可以做一下身体或者腿部拉伸，注意要用脚尖跳，不然会增长小腿肌肉。
减肥每天跳绳多少下
我的女朋友每天坚持减肥还要跳绳，所以想问下医生，减肥每天跳绳多少下？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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