尽可能做到不吃任何油炸食物和油腻食物，早餐吃饱，中午七成饱，晚上五成饱，除水果和小杯酸奶之外，两餐间不吃零食，加上全身的运动。
如今很多人都会在意自己的身材，胖了就想去减肥，却通过不合理的减肥方式来达到减肥效果，比如节食、减肥药，却不知道减肥期间需要注意哪些问题。
如今很多人都会在意自己的身材，胖了就想去减肥，却通过不合理的减肥方式来达到减肥效果，比如节食、减肥药，却不知道减肥期间需要注意哪些问题。
减肥期间喝蜂蜜、芹菜、白萝卜、牛奶、番茄等食物，这些都对全身减肥有着显著的效果。不宜吃的有凉面、薯片、喝咖啡、吃冰冻酸奶等。