近段时间内不要剧烈运动,可用贴药膏,理疗,吃点活血化瘀强筋骨类的药物治疗。循序渐进的进行关节活动范围的锻炼,逐渐恢复关节功能。说明可能有隐匿性骨折 ,如果疼痛厉害就需要进一步检查CT或者核磁去排除一些隐匿性的骨折 ,暂时不要剧烈活动 。