平时可以健走、游泳、慢跑，每周至少运动三次，在新鲜空气中运动，能够增强免疫系统。
适宜的中等强度的运动促进心血管循环系统，并促使心脏输送更多的血液，进而促使免疫细胞积极运作。
适宜的中等强度的运动促进心血管循环系统，并促使心脏输送更多的血液，进而促使免疫细胞积极运作。
优质合理的营养和吃高蛋白质、低脂肪的食物，具有均衡营养，能调节体内水分平衡，提高免疫力。
女性怎么提高免疫力
我的身体体弱多病，平时很注意护理夜经常感冒，想问怎么提高免疫力呢？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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